Stretching - комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела, поможет освоить продольный и поперечный шпагат. Снимает усталость, поможет восстановиться после активных физических нагрузок или после травм.
Записаться на пробное занятие |
Спина + МФР - комплекс упражнений, предотвращающий мышечный дисбаланс, упражнения на статику шеи, улучшение осанки, уменьшение отеков. Упражнения из МФР помогут улучшить кровоток и лимфоток.
Записаться на пробное занятие |
Ягодицы + Stretching - направление, включающее в себя комплексный разогрев всего тела, работу с фитнес-резинками в основной части (акцент на ягодицы) и растяжкой в конце тренировки (акцент на правый и левый шпагат). Для тех, кто хочет совмещать подкачку и растяжку.
Записаться на пробное занятие |
Аэро - комплекс упражнений в профессиональном гамаке, направленный на развитие гибкости тела, вестибулярного аппарата, координации и пластики. Включает в себе перевернутые позы и трюки в гамаке.
Записаться на пробное занятие |
Функционал - тренировка, включающая в себя кардио блок и блок силовых упражнений, что позволяет улучшить выносливость, подтянуть тело и привести его в идеальную форму. На тренировке используем гантели, гири, диски для скольжения, фитнес-резинки, а также другой инвентарь.
Записаться на пробное занятие |
TRX - высокоинтенсивная тренировка, включающая в себя разогрев всего тела, основную часть, в которой происходит работа с петлями TRX и заминку в конце тренировки. Приводим тело в тонус и сжигаем все лишнее с помощью петель TRX и другого инвентаря.
Записаться на пробное занятие |